RUNING!RUNING!RUNING!
2018世界客都梅州馬拉松賽
是梅州首屆馬拉松賽
距離開賽時(shí)間還剩8天
參加比賽的小伙伴們，
出行觀賽的小伙伴們，
這份交通管制請(qǐng)收好！
2018梅州馬拉松賽路線
1、文明歡樂跑：梅縣區(qū)人民廣場(chǎng)（起點(diǎn)）→府前大道→公園北路→劍英大道→憲梓大道南→梅縣區(qū)人民政府（終點(diǎn)）。
2、半程馬拉松：梅縣區(qū)人民廣場(chǎng)（起點(diǎn)）→府前大道→公園北路→劍英大道→憲梓大道→梅塘西路→梅州大橋→沿江西路→嘉應(yīng)大橋→沿江金岸大道→憲梓大道中→府前大道→梅縣區(qū)人民廣場(chǎng)（終點(diǎn)）。
3、馬拉松：梅縣區(qū)人民廣場(chǎng)（起點(diǎn)）→公園北路→劍英大道→憲梓大道→梅塘西路→梅州大橋→沿江西路→嘉應(yīng)中路→秀蘭大橋→嘉應(yīng)東路→芹洋內(nèi)環(huán)路→世界客商中心（折返）→芹洋內(nèi)環(huán)路→S223→葉劍英元帥紀(jì)念園（終點(diǎn)）。
賽事通告
2018世界客都梅州馬拉松賽將在我市梅縣區(qū)、梅江區(qū)舉辦，比賽時(shí)間為10月28日（星期日）7時(shí)30分至13時(shí)。屆時(shí)將有1萬4千名運(yùn)動(dòng)員和馬拉松愛好者參加比賽。為確保比賽期間的道路交通安全、暢通、有序，根據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》有關(guān)規(guī)定，市公安局交通警察支隊(duì)決定在比賽期間對(duì)相關(guān)道路實(shí)施分時(shí)、分段的臨時(shí)交通管制措施。
交通管制
比賽期間，將根據(jù)比賽情況提前臨時(shí)封閉以下路段和路口：
1、5時(shí)起，府前大道全線實(shí)施雙向全封閉交通管制。
2、6時(shí)30分起，公園北路→劍英大道→憲梓大道→梅塘西路→梅州大橋→沿江西路→嘉應(yīng)中路→嘉應(yīng)東路→秀蘭大橋?qū)嵤╇p向全封閉交通管制。
3、6時(shí)30分起，沿江金岸大道實(shí)施雙向全封閉交通管制。
4、7時(shí)起，芹洋內(nèi)環(huán)路（客商中心至233省道路段）→S223省道莆尉村路段實(shí)施雙向全封閉交通管制。
5、7時(shí)40分起，S223省道：莆尉村→劍英大橋→358鄉(xiāng)道路口實(shí)施雙向全封閉交通管制。
6、6時(shí)30分起，S223省道：358鄉(xiāng)道路口→S224路口實(shí)施雙向全封閉交通管制。
交通管制期間，除工作車輛和工作人員外，禁止無關(guān)車輛及人員進(jìn)入交通管制道路。交通管制結(jié)束的時(shí)間將根據(jù)比賽的進(jìn)程，采用“逐段結(jié)束、逐段恢復(fù)”的方式，盡快恢復(fù)道路交通。
停車須知
（一）因賽事需要，從10月27日17時(shí)至28日比賽結(jié)束，比賽路段兩側(cè)（含路內(nèi)停車泊位）禁止停放任何車輛。
（二）因賽事需要，從10月27日9時(shí)至28日15時(shí)30分，人民南路（府前大道至豪生酒店停車出口）、府前大道（青少年宮路口至公園南路）、233省道（235鄉(xiāng)道至S224省道路口），禁止停放任何車輛。
公交改線
交通管制期間，相關(guān)道路的公共汽車將進(jìn)行臨時(shí)改線，具體請(qǐng)留意相關(guān)通告。
交警提醒
參加馬拉松的朋友們需注意以下幾點(diǎn)：
1.要注意保持體溫
在跑馬拉松之前，一定要注意保持體溫，不要到了場(chǎng)地以后，過早的脫衣服，而是要保存身體熱量，這樣做的目的是防止身體沒熱起來而受傷。
2.賽前要注意預(yù)熱
當(dāng)馬拉松比賽開賽之前，一定要做適應(yīng)性訓(xùn)練，比如，可以在比賽開始前30分進(jìn)行熱身，從而能夠提高身體溫度，并且提高心臟的適應(yīng)能力。
3.早餐不要吃太多
如果確定了要跑馬拉松的話，一定要注意早餐的科學(xué)，我們?cè)诓怀远嗟那闆r下，要吃適當(dāng)?shù)氖澄铮热?，白米粥一小碗、面包一個(gè)、雞蛋二個(gè)，基本就可以了。
4.適量的補(bǔ)充水分
如果是跑半程馬拉松的話，只要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)陌组_水就可以了，但是，如果是跑全程的話，就一定要補(bǔ)充一些含糖分的飲料，補(bǔ)充體內(nèi)的能量。注意補(bǔ)水要適量。（梅州交警）
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